対策 [私のおしゃべり]
みたいなのんきな気持ちだったけど
今回の回復が長引いた事で 体の事を考えるようになりました
これは 毎日３０分の努力でかなり出来る！！！
なので 呼吸法やポーズはほとんど覚えています
まず座りのポーズを10分 それから寝るポーズを10分
次は立ちのポーズを10分 最後は 全てから解放されるポーズ5分！
こんな 流れの 自分なりの メニューを以前から作っていたので
いい加減な気持ちでしないで 時間を決め
痛切に思った2ケ月
昔と違って 出来ないポーズがいっぱい（笑）
体がとても固くなっています
でも続ければ少しづつ 体は必ず柔らかくなるはずです！！
立ち続けることはかなり大変（笑）
お花自体が素敵だから 腕はともかくとして
ちょっとお気に入りだけアップしました
腕が良かったらもっと素敵の撮れるのに・・・・・(>_<)
努力してもなかなか解決はしませんが
まあ それなりに色が綺麗だからアップしてみました(^^)/
したい事が山積み [私のおしゃべり]
咳が出なくなったので これで一件落着なんてね (^^)/
思っていたら また次が！！！！！
咳喘息が 治まって ５日位したら 何故か耳が変なのです
飛行機の乗ったり 高層ビルのエレベータに乗ると
気圧の関係か 耳が変になって幕をかぶったようになりますよね
そう！！ まるで幕をかぶった感じ
でも 咳の後遺症ってすごいな～なんて感じで思っていましたが
やっぱり変なので またしても耳鼻科に行きました
耳が原因でお医者さんに行くことは生まれて初めてです
花粉症や のどの炎症で行く事なありますが
耳が原因と言うのは 全く無かったのです
先生に「耳が変で普通じゃないんです 音がするような・・・」
「めまいはありますか」 「有りません」
「検査してみましょう」 エッ 検査 どんな検査だろう？ ドキドキ
耳になんか器具を当てて 音がどのような状態で聞こえるかの検査でした
「最近睡眠不足とかとてもストレスが溜まるとか 疲れるような事してますか」
「ハイ 咳喘息で夜もズーと寝れなかったし 疲れが蓄積してます」
「これは 突発性難聴と 滲出性中耳炎です
左耳が低音が聞きとれなくなっています
また 通常口から耳へ空気が抜けるのがぬけなくなっています」
何だか次から次へと予期せぬ事が続きます
いやはや とにかくとにかく 絶対 徹底的に直してしまいわないと！！
[突発性難聴って いきなり出るのですよね？？]
当たり前のことを 聞いている私
本当に いきなりなんです
こんなになったのは きっと 咳のせいだ！！
咳に責任をおしつけていた私です
原因は ストレスだの 過労だの 睡眠不足だの
全て私が今経験してる事ばかりです
３日間ステロイド剤を飲み続けたら 突発性難聴はスッキリ治りました
良かった～～～～～～
所がもう一つの滲出性中耳炎 まだ治らないんですよ・・・
いつもビルの上で気圧の変化を感じているような状態
山から降りて来て あくびをして耳の異常を直したくなるような
飛行機に乗ってるときのような 変な感じが続きます
何だか慣れてしまって普通になりそう 怖い！
まあ 食欲が出てきたことと咳が出なくなったことは助かります
１週間してもう一度検査をして 全く大丈夫と言う事を聞くまでは
飲み続けてもしっかり治すつもりです
嬉しい事が次々へ続くのはいいけれど
あまりうれしくないことが次々続くのは テンションが下がりっぱなしです
でも長引いても 治って行く治癒力は本当に凄いなって～～～～～
「えらい えらい ちゃんと治ってるから大したものだ！」
テンションが下がらないように 自分で自分を褒めてあげます（笑）
（まあ薬を飲んでいるからこんなに早く治るのですが）
しっかり 美味しいパイも食べて 元気付です
とにかく治ったら あっちにも行きたい こっちにも行きたい
あの人にも会いたい この人とも連絡を取りたい
押せ押せ状態でしたい事が次々あります
普通に話せるって嬉しい！！
今 咳から解放されて 食欲が出て来て嬉しい！！
やる気満々になって来たのが 幸せです！
結果がまだ治っててなかったら その時はその時
でも きっと良くなるから 気にしないで 薬を飲んで完治します
長く読んで下さってありがとうございました
ブログをズ～と書いて来ましたが
自分の体調を書いたのは初めてだと思います
書くのはやめようかとも思ったのですが
あまりにも アップする記事も無かったので
現状をかいてみました
次回からは 楽しい記事を書きたいと思います
完全回復で また歩きたいです
あまり度を超さないようにして（笑）
思わぬ出来事 [私のおしゃべり]
思わぬ出来事
これは私個人の事を書いています 長い文です
活字か続くので 興味のない方はスルーして下さい
4月22日に いきなり花粉症が重症になってしまいました
と言うのは その日あまりの暑さに 窓全開で運転をしている時
何だか軽傷だった花粉症が 家に帰ったらとても凄い事になってしまいました
ボロボロ状態です
まあそのうち治るかな～～
なんて甘い気持ちでいたら 翌々日の24日
のどの痛みから声が出なくなりました
のどの痛みも声がかすれるのも花粉症に見られる傾向と思ったのですが
一応病院に行く事にしました
これって内科？耳鼻咽喉科 やっぱり喉だから耳鼻咽喉科でしょう！
と思い耳鼻咽喉科に行きました 行ったあくる日に今度は咳！
エッ また立て続けに病院に行くのも嫌だし
行く前にこの症状が出てたら これも聞けたのにと思いながら
まあ出してもらった花粉症の薬を飲み続けました
飲み続けても一向に治らない でも熱もないし・・・・・・・
仕方がないのでまた耳鼻咽喉に行き 今度は違うお薬を頂いて来ました
でも重症になるばかり！ 2週間以上咳が続きちょっと長すぎるので
仕方がないからまた病院へ行こうかと思いました
5月6日にとうとうもう一度 病院へ
これで 3回目！！！！！
前回かかった病院があまり親切では無かったので今度は違う病院にしました
今度は内科で見てもらいました そうしたら なんと咳喘息といわれました
その時 花粉症のお薬は同時にも出してもらってなかったので
5月13日またしても 病院に行って来ました
この時 咳があまりにも続いたのでの 先生に
「肺のレントゲンを撮らせてください」と言われました
「嫌です」とも言えないし・・・ まあ撮ってもらってスッキリしようと思いました
結果 なんだか気になる部分があるので
CTを撮らせて下さいといわれました ドキッ！！！！！
CTでも何でもとにかく連日眠れないのが辛かったので
「お願いします」と言う事で 即刻すぐにCTを撮りました
結果は 特に問題は無いので
咳喘息の薬と花粉症の薬をもらって家に帰りました
1日4回 1日2回 1日2回の吸入
その他薬がきついから胃薬や胃腸の薬と 山のような薬の袋等
とにかく夜中に 何度も咳で起きるのが辛い！
４月２４日から咳が収まるまで約 ４週間もかかりました
と言っても まあ肺に何心配があるわけでもないし・・・・・
飲み続けて咳喘息を直すしかない！！
ネットで調べると （ネット依存症）咳喘息は咳が1ヶ月は続くとか
場合によっては 2ヶ月続くとか 相当たちが悪いようです (>_<)
咳が収まったのが5月22日 23日の朝まで久しぶりに眠れたことの嬉しさ
丁度１ヶ月続きました
実は谷中のきよたんさんが企画して下さったオフ会が5月25日あって
行きたくて 早めに
「この日が都合が良いです～～～」なんて申し込んだのが
4月の25日 1ヶ月あるので 全く心配をしていなかったのですが・・・・・・
恐ろしい事に私は1ヶ月も経っても治っていない！！！！
お昼が予約が出来ないと言う事だったので
ぎりぎり 前々日まで何とかならないかと・・・・・・・・・・
結果 前日にドタキャンになってしまいました
ご迷惑をお掛けしてしまい
本当に申し訳ありませんでした
毎晩 お水を眠る時に お水を用意して夜中に咳き込むと 喉を潤しました
朝までしっかり寝るなんて当たり前のことですよね
当たり前のことが出来ないと いかに悲しい事か！！！
１ヶ月も続いた咳で体力が落ちてしまい
食欲もイマイチ 胃の調子までおかしくなり
胃薬も併用で飲み続けましたが！！！
おまけにお酒は飲んだらいけない でもこれはそんなに困りません
お酒どころか食べたくない日が続きました
嗜好回路が違って コーヒーも紅茶も欲しく無くなりました
これには本当に困りました
食べないことによって 体力もぐーんと落ちて 何をする気にもならない
友達と会いたくても 咳で話せないから会うことも出来ません
ネットを見るものの ブログは読ませて頂いていたのですが
コメントすら入れる気にもならない 無気力！
こんな状態になったのは生まれて初めてでした
咳が収まって５月の末日あたりからだんだん食欲も出はじめ
外に出る気も起きるようになりました
でも 凄いです！！！！！！！
仕事も連休があったので 連休を含めると3週間休みました
こんなに休んだのは生まれて初めてです
咳が収まる前の週は仕事をしたのですが 無口に（笑）
でも黙っているわけには行かないので
「咳喘息だからうつりません」と宣言しながら
さすがに4週間目は咳き込みながらやりました
お水を飲みながら 話すと「ゴホン ゴホン」
「話さなくて良いですよ」と労わってもらいながらやりましたが
なんと情けない事
そんなわけで ズ～―――――――とブログもご無沙汰でした
そして とても困った事に スマホ首になってしまいました
何もする気が起きないし ジーとしてるもの退屈だからついつい
ipadとiPhoneの見過ぎ パソコン開くより簡単なipad とiPhoneは
首を斜め下の突き出すので
肩がめちゃめちゃ痛くなりました
まだPCの方が 姿勢が良いから良いそうです
異常な痛さにとても困ってしまいました
これもネットで調べたのですが
今 このスマホ首の人がとても多いとか・・・・・・
四方八方塞がりの状態の連日でした
咳が出ることで体中が消耗して やる気もなくして いやはや
本当に恐ろしいほど 怖いような生活でした
何が無くても 「健康第一」いつもそう思っていたのですが
ここまで体調を壊したことなかったので 辛くて悲しい1ヶ月と３週間でした
スマホ首にならないようにネットを見る時間も制限しなくては・・・・・
ついつい見てしまうネット 新聞よりリアルタイムで書いてあるし
そこから興味のあるページへ飛べるので永遠に見続けられます
またアプリがあるからちょっと興味があったらそれを見たり・・・・・
使って何かを作ったり
時間があるからあのニュース このページと 見放題（笑）
そんなことばかりしてるので 肩が異常に痛いスマホ首に！！
これがまた 困りものです
今後は ネットの見過ぎでスマホ首にならないように
時間を決めてやめるよう決めました
咳喘息は 薬を飲み続けないと3割の人が本当の喘息に移行すると
書いてあったので きっちり飲み干します
ペニーレインは咳をしながら強行に行きましたが これも良くなかったようです
とても疲れました（笑）
その後も咳をしながら 色々と出来ることはするようにしていたのですが
これが良くなかったようです
無理は禁物です
これから 度を越さないように 無理しないようにしなくては・・・・・
ついつい 出来るからと言う気持ちで度を越したことばかりしてしまう私です
先週末近くの公園に行ったら ポピーのお花が咲いていました
これですっかり良くなると思っていた私ですが
もう一度 思わぬ事が起こりました
6月の初めから 現在に至るまでのことは次回に
書きたいと思います
今はほとんど良くなって来ましたが・・・・・・・・・・・
次回に続きます
あまりにブログ離れなので 中間報告です（笑）
